หลังจากยุ่งๆอยู่นาน เมื่อหลายวันก่อนก้ได้ โอกาสอัพเว็บตัวเองซะที เว็บหลังเขา ใช้มาตั้งแต่ CMS Mambo ในปี 2005 ก่อนที่ทีมจะแตกออกมาทำ Joomla ผมก็เปลี่ยนเป็น Joomla 1.0และอัพเกรดมาเรื่อยๆ เป็น Joomla 1.5  joomla 2.5 จนเป็น joomla 3.10 ซึ่งก็เป็นรุ่นสุดท้ายของซีรี่ 3.x 

วันก่อนได้ ทำงานเว็บให้ลูกค้า โดยตัวเว็บ ใช้ CMS  เป็น Wordpress  โดยที่ผ่านมาเว็บโดนแฮก จนเข้าใช้งานไม่ได้ โดยตัวผมเองก็ไม่เคยเห็นว่า แฮกเกอร์ทำอะไร เมื่อได้้เว็บมาสิ่งแรกที่ผมทำเสมอคือการสแกนหา ม้าโทรจัน ก่อนเป็นอันดับแรก 

วันนี้เป็นวันที่ 5 ร่างกายสดชื่นมากๆ  เช้ามาผมยัง ดื่ม น้ำขิงแทน กาแฟ และ น้ำผลไม้ แครอทใหญ่ 1 หัว +แอปเปิลเขียว 2 ลูก+มะนาว 1ลูก เป็นอาหารเช้า เหมือนเดิม ก่อนออกไปปั่นจักรยานมา 20.8 km  สบายๆครับ และลองชั่งน้ำหนักดูวันนี้ น้ำหนักผมลดลงอีก เหลือเพียง 188.8 ความตั้งใจของผมคือลดให้ต่ำกว่า 100 กิโลมาตามกันดูว่าทำได้หรือไม่ 

หลังจากเริ่มต้นไป ก็มีเฉไฉ กินบ้าง มีกินข้าวไปบ้าง ในวันแรกๆ แต่วันนี้ถือเป็นวันที่ 4 ที่ไม่มี อาหารอื่น นอกจาก ผักผลไม้ เข้าไปในร่างกาย *ผมแนะนำให้ลองเริ่มในวันที่คุณไม่ต้องออกไปทำงานหรือต้องออกนอกบ้าน เพราะ วันแรก จะแย่มาก

จริงๆผมลอง มาหลายวันแต่ ก็กินอย่างอื่นด้วย และออกกำลังกายด้วยนะครับ การอดอาหารมันทำให้ร่างกายเราหงุดหงิด ต้องการอาหารแต่ต้องทนครับ  วันเสาร์ ที่ 19 ลองทาน น้ำผักผลไม้ รวมกับอย่างอื่นๆ วันอาทิตย์ไม่ต้องพูด อาหารขยะล้วนๆ  วันจันทร์  ที่ 21 ผมก็กินน้ำผัก บวกกับ ไปทานเกาเหลาเนื้อ และเย็นดันไปทานข้าวกับจับฉ่าย . แต่กินน้อยกว่าที่เคยกิน กินน้ำผักด้วย มาเริ่มจริงจัง คือ วันอังคารที่ 22 พฤษภาคม