รีบูต ร่างกาย กับน้ำผักผลไม้ วันที่ ห้า ลดน้ำหนักไปได้สวย

รีบูต ร่างกาย กับน้ำผักผลไม้ วันที่ ห้า ลดน้ำหนักไปได้สวย

วันนี้เป็นวันที่ 5 ร่างกายสดชื่นมากๆ  เช้ามาผมยัง ดื่ม น้ำขิงแทน กาแฟ และ น้ำผลไม้ แครอทใหญ่ 1 หัว +แอปเปิลเขียว 2 ลูก+มะนาว 1ลูก เป็นอาหารเช้า เหมือนเดิม ก่อนออกไปปั่นจักรยานมา 20.8 km  สบายๆครับ และลองชั่งน้ำหนักดูวันนี้ น้ำหนักผมลดลงอีก เหลือเพียง 188.8 ความตั้งใจของผมคือลดให้ต่ำกว่า 100 กิโลมาตามกันดูว่าทำได้หรือไม่ 

น้ำผักผลไม้, ลดน้ำหนัก

อ่านเพิ่มเติม: รีบูต ร่างกาย กับน้ำผักผลไม้ วันที่ ห้า ลดน้ำหนักไปได้สวย

  • ฮิต: 1526

รีบูต ร่างกาย กับน้ำผักผลไม้ วันที่ สาม ลดน้ำหนักไปได้ 3 กิโลเลยทีเดียว

หลังจากเริ่มต้นไป ก็มีเฉไฉ กินบ้าง มีกินข้าวไปบ้าง ในวันแรกๆ แต่วันนี้ถือเป็นวันที่ 4 ที่ไม่มี อาหารอื่น นอกจาก ผักผลไม้ เข้าไปในร่างกาย *ผมแนะนำให้ลองเริ่มในวันที่คุณไม่ต้องออกไปทำงานหรือต้องออกนอกบ้าน เพราะ วันแรก จะแย่มาก

จริงๆผมลอง มาหลายวันแต่ ก็กินอย่างอื่นด้วย และออกกำลังกายด้วยนะครับ การอดอาหารมันทำให้ร่างกายเราหงุดหงิด ต้องการอาหารแต่ต้องทนครับ  วันเสาร์ ที่ 19 ลองทาน น้ำผักผลไม้ รวมกับอย่างอื่นๆ วันอาทิตย์ไม่ต้องพูด อาหารขยะล้วนๆ  วันจันทร์  ที่ 21 ผมก็กินน้ำผัก บวกกับ ไปทานเกาเหลาเนื้อ และเย็นดันไปทานข้าวกับจับฉ่าย . แต่กินน้อยกว่าที่เคยกิน กินน้ำผักด้วย มาเริ่มจริงจัง คือ วันอังคารที่ 22 พฤษภาคม 

อ่านเพิ่มเติม: รีบูต ร่างกาย กับน้ำผักผลไม้ วันที่ สาม ลดน้ำหนักไปได้ 3 กิโลเลยทีเดียว

  • ฮิต: 1215

รีวิว ลองสั่งสินค้าจาก lazada ราคาถูกมาก

lazada

ดราม่ากันบ่อยมากกับการสั่งซื้อสินค้ากับทาง เว็บ lazada จริงๆผมเคยสั่งสินค้ากับทาง lazada มาสี่ครั้ง โดยครั้งแรกผมลองสั่ง กล้อง Mini Action Camcorder Waterproof ในราคาที่ไม่ได้แพงมาก ก็มาส่งรวดเร็วถึงมือด้วยมอเตอร์ไชค์

และจากนั้นได้สั่ง Gift Store Premium ชุดกาแก้วชงชา/กาแฟ + แก้ว 4 ใบ ไปถวายพระ แต่ของส่งมาแตก ก็สั่งของใหม่ ส่งของเก่าคืนไป 

และในปี ที่แล้วก็ได้สั่ง  เครื่องชงกาแฟแบบอัตโนมัติ รุ่น CM3000 ของ Duchess ซึ่ง ราคาปรกติ 2,590 บาท วันนั้นลดเหลือ 1900 มั้งและผมได้ใช้คูปองส่วนลดจาก true ลดไปอีกเหลือแค่ 1,791 บาท จริงๆผมก็อยากได้มานาน โอกาศเหมาะ จัดเลยเพราะสินค้าพวกนี้มีมาลดแต่จำกัดจำนวนครับ หากถูกแล้วซื้อเลย ส่วนการส่งก็ปรกตินะครับ 5-7 วัน

อ่านเพิ่มเติม: รีวิว ลองสั่งสินค้าจาก lazada ราคาถูกมาก

  • ฮิต: 5653

เริ่มต้น รีบูต ร่างกาย กับน้ำผักผลไม้

24774 Fat Sick and Nearly Dead 16x9 0

ชีวิตคนเราไม่ได้ต้องการอะไรมากมาย นอกจากการอยู่อย่างไม่เจ็บป่วย ไม่ต้องกินยา ผมออกกำลังหายได้สะบาย ปั่นจักรยานได้ 20 กิโลต่อวันแบบสะบายๆ และปีก่อน ปั่นไป 100 กิโลเมตร ก็ได้ แต่พอถึงจุดหนึ่งผมไม่ได้ปั่นจักรยาน น้ำหนักก็เพิ่มขึ้นมา ตอนนี้น้ำหนักตัวอยู่ที่ 123 กิโลกรัม

รีบูต ร่างกาย, น้ำผักผลไม้

อ่านเพิ่มเติม: เริ่มต้น รีบูต ร่างกาย กับน้ำผักผลไม้

  • ฮิต: 1229

xiaomi เตรียมตัว Mi Band 2 ?

 

174245swwe5oqezzqhglox.jpg.thumb

เมื่อเวลา 17:46 ของวันที่  21-Jul-2015 Derica ซึ่เงป็น Administrator ของ http://en.miui.com/ ก็โพสข้อความ ประมาณ ว่า จะเกิดสิ่งสำคัญในวันพรุ่งนี้ (22-Jul-2015 ) สำหรับ Mi Band เนื่องจาก ครบรอบ 1 ปีสำหรับ Mi Band และสิ่งที่ยอกเยี่ยมที่เราคาดหวังกับ Mi Band จะเกิดขึ้น ต่างก็เดากันไป ส่วนใหญ่ ก็คงเด่าว่าเป็น  Mi Band 2 แต่จากรูป เป็น Mi Band+W อาจเป็น Mi Band ตัวใหม่ มาพร้อม ตัว W น่าะเป็น MI Watch หรือ W ไม่ใช่ตัวอักษร แต่คือสัญญลักษณ์ของชีพจร หรือเปล่าก็เดากันไป แต่สิ่งหนึ่งที่ทุกคนคาดกวังกับ Mi Band ตัวใหม่คือ ความสามารถในการวัด heart rate  หรืออัตตราการเต้นของหัวใจนั้นเอง ยังไงก็แล้วแต่ หากมีความคืบหน้าเราจะแจ้งให้ทราบใันทั้นที 

http://en.miui.com/thread-135638-1-1.html

 

Xiaomi

  • ฮิต: 4898